養生必備!銀耳的營養成分和滋補作用

銀耳(學名:Tremella fuciformis),又稱雪耳、白木耳,是銀耳科銀耳屬真菌銀耳的子實體,有「蕈中之冠」的美稱。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種胺基酸及肝糖,有潤肺滋陰、化痰、生津、止咳血等作用。

銀耳富含17種氨基酸,能止咳化痰,清除肺部積水等等

生鮮銀耳 v.s. 乾貨銀耳

乾貨銀耳-早期市面上的銀耳來源皆來自中國大陸,經過脫水、曬乾後的乾貨銀耳較能保存,售價也更親民一些,因此許多餐飲業者皆在銀耳料理中選擇了乾貨銀耳。缺點是營養價值會在脫水過程中大幅流失,此外,選購時也需注意乾貨的來源是否安全,以及農藥、漂白水的劑量是否過多。

生鮮銀耳—外型呈外型呈繡球花狀,顏色雪白,質地晶瑩剔透,口感滑潤Q彈。與乾貨銀耳不同,高成本高單價生產,全程運送需冷藏保存,產地多來自台灣的有機農場,吃得較安心,也因為生長環境經過嚴格控管,因此不需噴灑農藥,是追求更天然與健康的銀耳選擇。

而埼諾丘旗下銀耳系列產品,皆堅持只用台灣室內有機栽培的銀耳,嚴謹的溫度、濕度、水質及二氧化碳精準控制之環境下,絕不使用農藥,才能栽種出新鮮健康的銀耳。並且都有農藥快篩檢驗,堅持每季加送外部檢驗,從採收到運送,天然安全、無毒無污染,確保食品安全。

適合食用&不宜食用銀耳族群

綜觀來看,銀耳適合絕大多數的族群食用,豐富的銀耳膠原不僅可以養顏美容,也能增強免疫力,替孕媽咪與女性調養身體。

全新工法製作:3大推薦新鮮銀耳點心,健康享受無負擔!

埼諾丘得天獨厚的新鮮銀耳栽種資源,再加上千錘百鍊地口味測試與製造研發,最新型的銀耳休閒零食終於推出了!也大大改變了大眾們對「銀耳=老人健康食品」的刻板印象,讓喜愛吃零食的年輕人有了新的輕食選擇,讓你吃點心也能吃得健康!

埼諾丘透銀耳晶凍荔枝玫瑰風味,熱帶水果風味

透・銀耳晶凍

如果你剛好在尋找代餐的另類選擇,那麼透・銀耳晶凍絕對是你的好夥伴!超低卡的熱量搭配超豐沛的飽足感,兼顧養顏美容與清新潤肺等諸多優點,非常適合追求低熱量飲食的水水們。

透・白玉蓮華露|幸福玉露2入禮盒

2入一組的幸福玉露禮盒,以銀耳為主角,台灣在地蓮子汁與冰糖陪襯,共同創造出含有淡雅蓮子香的午後甜點-透・白玉蓮花露。吃之前推薦你先冰冰箱冷藏,風味會更好哦!它的耐熱包材適用隔水加熱,如果你喜歡吃溫熱的白玉蓮華露,也可以試試看哦!

埼諾丘雪耳派

雪耳派

以台灣最具代表性的伴手禮-鳳梨酥為藍圖,埼諾丘推出了全新型態的銀耳系列點心-雪耳派。將原生的銀耳、與香橙和鳳梨汁一同熬煮製成的內餡,讓你第一口先是感受到香橙的香氣、尾韻再加上增添銀耳的柔嫩口感、以及淡淡的鳳梨香。搭配酥鬆的奶香外皮,每一口都顫動著你的味蕾,同時也吃進了銀耳飽含的營養素。

 

筆者總結

銀耳富含植物性膠原蛋白,可幫助人體養顏美白、生津養肺、潤腸通便,非常適合家中長輩、小朋友、孕婦媽咪食用,同時也是新一代年輕上班族群尋找代餐的新選擇,吃得有飽足感、又美味又健康!